KozmikRüya
New member
Aksaray’da ikamet eden 38 yaşındaki Sevim Keleş, çocukluğundan bu yana fazla kiloları yüzünden günlük hayatında zorluk çekmeye başlayınca, zayıflama sonucu verip diyetisyene gitti.
Diyet programını aksatmayan Keleş, spor da yaparak iki buçuk yılın sonunda 157 kilodan 62 kiloya düştü.
Toplamda 95 kilo veren Keleş, sağlıklı bir yaşama adım attı.
“SUYU BİLE YUDUM YUDUM İÇEBİLİYORDUM”
Çocukluğundan beri kilolu olduğunu ve 20 yaşından daha sonra çok kilo almayı durduramadığını belirten Keleş, bu süreçte diyet yapsa da kilo almaya davam ettiğini söyleyerek şu sözleri kullandı:
“157 kilogram olduktan daha sonra kan şekerim yükselmişti, tiroitlerim düzgün çalışmıyordu, karaciğer enzimlerim çok yüksekti. Suyu bile yudum yudum içebiliyordum, epeyce zorlanıyordum.
“ÇORABIMI BİLE GİYEMİYORDUM”
Hareket edemiyordum lakin daima oturuyordum. Eğilip kalkmakta zorlanıyordum. Lavaboya bile gidememe durumuna gelmiştim. Eğilip çorabımı bile giyemiyordum. Yani kilolarım biroldukca hastalıkla bir arada toplumsal hayatımı da etkilemeye başlamıştı.
“GÖREN BENİ TANIYAMIYOR ARTIK”
Evvelden daima abur cubur yiyordum. Artık, 3 ana öğün ve 3 orta öğünle besleniyorum. Günde 3 litreden çok su içiyorum. Yalnızca beslenmeme dikkat ederek ve su içerek verdim kilolarımı. Rastgele bir obezite cerrahisi müdahalesi yapmadık. Kilolarımı verdikten daha sonra nazarann beni tanıyamıyor artık. Toplumsal etrafım gelişti. Arkadaşlarımla artık görüşebiliyorum. Günlük hayatta daha da etkinim. Daha epey spor yapıyorum. İstediğim üzere hareket edebiliyor ve gezebiliyorum. 95 kilo verdikten daha sonra benim için ikinci bir hayat başladı.”
“KİLO VERME İŞİ DÜMDÜZ BİR YOL DEĞİL”
Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Keyifli ise hastasının birinci geldiğinde şekerinin çok yüksek düzeyde olduğunu ve tansiyon sorunu yaşadığını, hareket kabiliyetinde de fazlaca önemli kısıtlamalar olduğunu belirterek şu sözleri kullandı:
“Biz evvela amaç belirleyerek ilerledik. bu türlü adım adım gittik. hiç bir vakit özel besinler, bulunması sıkıntı olan yiyecekler üzerinden ilerlemedik. Birinci evre olarak porsiyon denetimini hastamıza öğrettik. Öğün saatlerini tertibe soktuk ve su içmesini sağladık. Kilo verme işi dümdüz bir yol değil. Her ay 4-5 kilo verebilecek biçimde ilerlemedik. kimi vakit dikkat ettiğimiz biçimde kilo almalar oldu. kimi vakit de hiç beklemediğimiz vakit içinderda kilo verdiğimiz vakit içinder oldu. Geriye kalan 35 kiloyu da bir buçuk yılda verdik. Asla beslenme sistemimizi aksatmadık. Kilo verme işinde disiplin epey değerli. Hastamız bu duruma hayli dikkat etti. Hastamız hakikat diyet, antrenman, su ve uyku sistemiyle bir arada kilosunu kaybetti.”
Diyet programını aksatmayan Keleş, spor da yaparak iki buçuk yılın sonunda 157 kilodan 62 kiloya düştü.
Toplamda 95 kilo veren Keleş, sağlıklı bir yaşama adım attı.
“SUYU BİLE YUDUM YUDUM İÇEBİLİYORDUM”
Çocukluğundan beri kilolu olduğunu ve 20 yaşından daha sonra çok kilo almayı durduramadığını belirten Keleş, bu süreçte diyet yapsa da kilo almaya davam ettiğini söyleyerek şu sözleri kullandı:
“157 kilogram olduktan daha sonra kan şekerim yükselmişti, tiroitlerim düzgün çalışmıyordu, karaciğer enzimlerim çok yüksekti. Suyu bile yudum yudum içebiliyordum, epeyce zorlanıyordum.
“ÇORABIMI BİLE GİYEMİYORDUM”
Hareket edemiyordum lakin daima oturuyordum. Eğilip kalkmakta zorlanıyordum. Lavaboya bile gidememe durumuna gelmiştim. Eğilip çorabımı bile giyemiyordum. Yani kilolarım biroldukca hastalıkla bir arada toplumsal hayatımı da etkilemeye başlamıştı.
“GÖREN BENİ TANIYAMIYOR ARTIK”
Evvelden daima abur cubur yiyordum. Artık, 3 ana öğün ve 3 orta öğünle besleniyorum. Günde 3 litreden çok su içiyorum. Yalnızca beslenmeme dikkat ederek ve su içerek verdim kilolarımı. Rastgele bir obezite cerrahisi müdahalesi yapmadık. Kilolarımı verdikten daha sonra nazarann beni tanıyamıyor artık. Toplumsal etrafım gelişti. Arkadaşlarımla artık görüşebiliyorum. Günlük hayatta daha da etkinim. Daha epey spor yapıyorum. İstediğim üzere hareket edebiliyor ve gezebiliyorum. 95 kilo verdikten daha sonra benim için ikinci bir hayat başladı.”
“KİLO VERME İŞİ DÜMDÜZ BİR YOL DEĞİL”
Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Keyifli ise hastasının birinci geldiğinde şekerinin çok yüksek düzeyde olduğunu ve tansiyon sorunu yaşadığını, hareket kabiliyetinde de fazlaca önemli kısıtlamalar olduğunu belirterek şu sözleri kullandı:
“Biz evvela amaç belirleyerek ilerledik. bu türlü adım adım gittik. hiç bir vakit özel besinler, bulunması sıkıntı olan yiyecekler üzerinden ilerlemedik. Birinci evre olarak porsiyon denetimini hastamıza öğrettik. Öğün saatlerini tertibe soktuk ve su içmesini sağladık. Kilo verme işi dümdüz bir yol değil. Her ay 4-5 kilo verebilecek biçimde ilerlemedik. kimi vakit dikkat ettiğimiz biçimde kilo almalar oldu. kimi vakit de hiç beklemediğimiz vakit içinderda kilo verdiğimiz vakit içinder oldu. Geriye kalan 35 kiloyu da bir buçuk yılda verdik. Asla beslenme sistemimizi aksatmadık. Kilo verme işinde disiplin epey değerli. Hastamız bu duruma hayli dikkat etti. Hastamız hakikat diyet, antrenman, su ve uyku sistemiyle bir arada kilosunu kaybetti.”