Crossfit Nedir ve Nasıl Yapılır?
Crossfit, güç, dayanıklılık, hız, esneklik, denge, koordinasyon ve çeviklik gibi fiziksel yetenekleri geliştirmeyi amaçlayan yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır. Crossfit antrenmanları, genellikle vücut ağırlığı, serbest ağırlıklar ve diğer ekipmanlarla...